4. LES VIANDES TRANSFORMÉES

Les charcuteries comme les saucisses, le jambon industriel ou les viandes fumées contiennent souvent des conservateurs et des niveaux élevés de sel. Une consommation excessive peut contribuer à l’inflammation.

Limiter ces produits et privilégier des sources de protéines plus naturelles est recommandé.

5. LES BOISSONS SUCRÉES ET GAZEUSES

Les sodas et autres boissons sucrées apportent une grande quantité de sucre sans valeur nutritionnelle. Ils peuvent favoriser l’inflammation et contribuer à la prise de poids.

Remplacer ces boissons par de l’eau ou des infusions est un choix plus bénéfique pour vos articulations.

6. LES EXCÈS DE SEL

Une consommation excessive de sel peut entraîner une rétention d’eau et accentuer certaines inflammations. Cela peut aggraver la sensation de raideur dans les articulations.

Réduire le sel dans l’alimentation est un geste simple mais efficace pour améliorer votre confort.

la suite dans la page suivante