Vitamine K2 : elle oriente le calcium vers les os et évite qu’il ne s’accumule dans les tissus mous.
Magnésium : il soutient l’action de la vitamine D et limite les excès de calcium.
Ces trois éléments forment un trio essentiel pour préserver l’équilibre du corps.
Des exercices simples pour repositionner les cristaux
En complément, vous pouvez pratiquer certains exercices qui aident à repositionner les cristaux. Fréquemment proposés par les kinésithérapeutes, ces mouvements doux permettent de guider les otolithes vers leur place d’origine.
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