Étape 1 : Bain thérapeutique
Remplissez un récipient d’ eau tiède , jamais chaude.
Plongez vos pieds pendant 10 à 15 minutes .
Cela adoucit la peau durcie et prépare le talon à l’exfoliation.
Étape 2 : Exfoliation douce (sans douleur)
Avec une pierre ponce ou une lime :
- Frottez doucement vos talons
- N’essayez pas d’enlever la peau.
- N’utilisez pas de lames.
L’objectif est d’enlever uniquement les peaux mortes , et non d’amincir le talon.
Étape 3 : Séchage adéquat
Séchez vos pieds avec une serviette propre, sans frotter vigoureusement.
Assurez-vous qu’il ne reste aucune humidité entre vos doigts.
Étape 4 : Hydratation en profondeur (l’étape clé)
Appliquez une couche généreuse de vaseline , en particulier sur :
- Talons
- Zones fissurées
- bords nets
La vaseline agit comme un agent scellant , emprisonnant l’humidité à l’intérieur de la peau.
Étape 5 : Scellement nocturne
Enfilez des chaussettes en coton et laissez-les toute la nuit.
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