3 actions importantes à retenir en cas d’urgence quand on est seul

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1. Utilisez la « toux sauveuse » pour stabiliser votre rythme cardiaque

Lorsque le cœur commence à battre de façon irrégulière, il est courant qu’une personne se sente étourdie, faible, ait des sueurs froides ou ressente une forte pression dans la poitrine. À ce moment-là, une technique simple peut offrir des secondes précieuses : une toux violente et répétitive.

Comment faire ?

  • Prends une grande inspiration.
  • Puis tousse violemment, comme si tu essayais d’expulser quelque chose de piégé dans tes poumons.
  • Répétez toutes les 2 secondes, en gardant le rythme.

Ce type de toux augmente la pression dans la poitrine et aide à maintenir le flux sanguin vers le cerveau. Ce n’est pas un remède, mais il peut maintenir la circulation assez longtemps pour appeler à l’aide ou se mettre en sécurité.

 

2. Appliquez une pression au bon point sur la poitrine

RCP - adulte - série — Compressions thoraciques : MedlinePlus Medical Encyclopedia

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